Spinat Archive - Gesundes-Essen.bio https://gesundes-essen.bio/tag/spinat/ 'Gesundes Essen - Gesunde Menschen' Mon, 09 Mar 2026 16:18:16 +0000 de hourly 1 Ketogenes Essen https://gesundes-essen.bio/2019/02/03/ketogenes-essen/ Sun, 03 Feb 2019 09:30:04 +0000 https://gesundes-essen.bio/?p=3829 Ketogenes Essen Bestandteil des Projekts „ketogene Ernährung“ unter: https://gesundes-essen.bio/projekte/projekt-ketogene-ernaehrung Frühstück: Tomaten, Mozzarella, Basilikum, Spinat, Tiefensalz, gestoßener Pfeffer, Muskatnuss, Hühnereier, reichlich gutes Olivenöl Zubereitung: ca. 15 Minuten Fazit: Ich bin ca. 6 Stunden lang „satt“ gewesen – länger als bei kohlenhydrat haltigem Frühstück. Ich wünsche Euch guten Appetit beim Nachmachen. Christian Lemiesz „Gesundes Essen – Gesunde […]

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]]> 3829 Geschmolzener Mozzarella mit Spinat https://gesundes-essen.bio/2018/06/04/geschmolzener-mozzarella-mit-spinat/ Mon, 04 Jun 2018 18:34:31 +0000 https://gesundes-essen.bio/?p=2274 Geschmolzener Mozzarella mit Spinat Gesundes Essen im Wok Gehackt: Spinat, Zwiebel, Kurkuma, Knoblauch, Tiefensalz, gestossener Pfeffer Gewürfelt: Mozzarella Das fertige Essen Heiß im eigenen Saft servieren Zubereitung: ca. 15 Minuten Fazit: Ein leckerer kalorienreicher Happen für Zwischendurch. Spinat paßt wunderbar zum sahnigen Mozzarella und Kurkuma gibt mit Knoblauch Schärfe. Das Essen reicht als Zwischendurch-Mahlzeit oder […]

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