Frühstück Archive - Gesundes-Essen.bio https://gesundes-essen.bio/category/gesundes-essen/fruehstueck/ 'Gesundes Essen - Gesunde Menschen' Fri, 13 Mar 2026 21:15:32 +0000 de hourly 1 Ketogenes Essen https://gesundes-essen.bio/2019/02/03/ketogenes-essen/ Sun, 03 Feb 2019 09:30:04 +0000 https://gesundes-essen.bio/?p=3829 Ketogenes Essen Bestandteil des Projekts „ketogene Ernährung“ unter: https://gesundes-essen.bio/projekte/projekt-ketogene-ernaehrung Frühstück: Tomaten, Mozzarella, Basilikum, Spinat, Tiefensalz, gestoßener Pfeffer, Muskatnuss, Hühnereier, reichlich gutes Olivenöl Zubereitung: ca. 15 Minuten Fazit: Ich bin ca. 6 Stunden lang „satt“ gewesen – länger als bei kohlenhydrat haltigem Frühstück. Ich wünsche Euch guten Appetit beim Nachmachen. Christian Lemiesz „Gesundes Essen – Gesunde […]

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]]> 3829 Frühstückssuppe mit Kurkuma und Zucchini https://gesundes-essen.bio/2018/11/14/fruehstueckssuppe-mit-kurkuma-und-zucchini/ Wed, 14 Nov 2018 12:37:50 +0000 https://gesundes-essen.bio/?p=3124 Frühstückssuppe mit Kurkuma und Zucchini (Breakfast soup with curcuma and zucchini) Möhre, Kurkuma, Reis, Olivenöl, Porree, Salz, fein gestossener Pfeffer, gereinigtes Wasser (Adding Carrot, curcuma, rice, olive oil, leek, salt, finely ground pepper, purified water.) Zugabe von Zucchinis (Adding zucchini) Die fertige Suppe (The finished soup) Zubereitung: ca. 10 Minuten (Preparation: approx. 10 minutes) Fazit: […]

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]]> 3124 Kräuter & Quark https://gesundes-essen.bio/2018/11/05/kraeuter-quark/ Mon, 05 Nov 2018 17:17:30 +0000 https://gesundes-essen.bio/?p=3025 Kräuter & Quark (Herbs & quark) Der kleine Happen zwischendurch (The little snack in between) Dinkelchen, Quark, Sellerie, Porree, Tiefensalz, gestossener Pfeffer (Dinkelchen, quark, celery, leek, deep salt, crushed pepper) Tomate, Tiefensalz, gestossener Pfeffer (Adding tomato, deep salt, crushed pepper) Übersicht (Overview) Zubereitung: ca. 5 Minuten (Preparation: approx. 5 minutes) Fazit: (Conclusion:) Ich bin ein […]

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]]> 3025 Weihnachts Single-Frühstück https://gesundes-essen.bio/2017/12/24/weihnachts-single-fruehstueck/ Sun, 24 Dec 2017 10:00:16 +0000 https://gesundes-essen.bio/?p=1802 Weihnachts Single-Frühstück „Gesunde Ruhe am Morgen“ Banane, Apfel, Orange, Eier, Tomaten mit Mozzarella auf Dinkelchen, Thymiantee, BIO-Frühstücksjoghurt (https://gesundes-essen.bio/2017/09/08/powerfruehstueck) Zubereitung: Ca. 15 Minuten Fazit: Auch als Single darf man sich es einmal zu Weihnachten schön mit Gesundheit machen. Ich wünsche Euch guten Appetit beim Nachkochen. Christian Lemiesz „Gesunde Essen – Gesunde Menschen“ https://Gesundes-Essen.bio — In eigener […]

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]]> 1802 Powerfrühstück https://gesundes-essen.bio/2017/09/08/powerfruehstueck/ Fri, 08 Sep 2017 20:14:26 +0000 https://gesundes-essen.bio/?p=1645 Powerfrühstück Gestärkt in den Tag aufbrechen, mit der Power der Natur! „BIO-Frühstücksjoghurt“ Joghurt, Gerstengraspulver, Chia-Samen, Leinsamen und Hanf-Öl, alternativ auch Hanfblütenpulver zugeben Als Getränk: Zitrone mit gereinigtem Wasser; alternativ Ascorbinsäure mit gereinigtem Wasser wer es verträgt aufgrund der säure Zubereitung: ca. 2 Minuten Fazit: Wohlschmeckend für den ’schnellen Happs‘ am Morgen und Power für den […]

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]]> 1645 Üppiges Sonntags Frühstück https://gesundes-essen.bio/2017/08/20/ueppiges-sonntagsfruehstueck/ Sun, 20 Aug 2017 15:41:33 +0000 https://gesundes-essen.bio/?p=1527 Üppiges Sonntags Frühstück Man(n) muss sich auch einmal ein leckeres Sonntagsfrühstück mit gesunden Bio-Leckereien gönnen. Mozzarella mit Tomate und Basilikum, Balsamico Tiefensalz, gestoßener Pfeffer Hühnereier „Möllenzwerge“, halb Joghurt mit Chia- und Leinensamen, Hanföl Lachs auf Dinkeltoast mit Schnittlauch, Zwiebelsaft, garniert mit Petersilie und Schnittlauch (Kauflink: https://cookingart.shop/produkt/lachs-mit-schnittlauch-gross) Hanf-Erdnuss Mus mit Hanföl gestreckt und mit Hanfblattpulver angereichert […]

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]]> 1527 Mozzarella auf Tomaten mit Basilikum https://gesundes-essen.bio/2017/08/17/mozzarella-auf-tomaten-mit-basilikum/ Thu, 17 Aug 2017 20:02:09 +0000 https://gesundes-essen.bio/?p=1499 Mozzarella auf Tomaten mit Basilikum „Klassisch“ abgewandelt Tomaten und Mozzarella in Scheiben geschnitten, mit Salz und gestoßenem Pfeffer bestreut Jeweils mit Basilikumblättern drapieren und mit Balsamico beträufeln Zubereitung: ca. 10 Minuten Fazit: Klassische Zubereitung mit Salz und gestoßenem Pfeffer, als Vorspeise mit Dinkelbrot oder sommerliches leichtes Mittag-/Abendessen Ich wünsche Euch guten Appetit beim Nachkochen. Christian […]

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]]> 1499 Kleiner Zwischensnack https://gesundes-essen.bio/2016/12/28/kleiner-zwischensnack/ Wed, 28 Dec 2016 15:59:46 +0000 https://gesundes-essen.bio/?p=65 Dinkelchen mit Pilzen und Tomaten Dinkeltoast mit frischem Bio-Gemüse a) Alpenbutter, braune Champignons, Schnittlauch, Pfeffer, Salz b) Alpenbutter, Tomaten, Petersilie, Basilikum, Pfeffer, Salz, Balsamico Ich wünsche Euch guten Appetit beim Nachmachen. Christian Lemiesz „Gesunde Essen – Gesunde Menschen“ https://Gesundes-Essen.bio — In eigener Sache Der Autor: Ich möchte mich kurz vorstellen. Meine Name ist Christian Lemiesz […]

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