Gedünsteter Mangold

Gedünsteter Mangold „Erste Gehversuche mit der Zubereitung im Wok“ Gedünstet im Wok: Zwiebeln in Scheiben, Mangoldblätter und -stile in Streifen Zugabe von: Sonnenblumenkernen und Chiasamen, angebraten; gestossener Pfeffer, Sojasauce Zubereitung: knappe 10 Minuten; heiß mit Stäbchen essen Ich wünsche Euch guten Appetit beim Nachkochen, Euer Christian Lemiesz http://Gesundes-Essen.bio