Rinderhack mit Reis und Grün

You are currently viewing Rinderhack mit Reis und Grün

Rinderhack mit Reis und Grün

Rinderhack mit Reis und Grün

Gesundes Essen im Wok

Geschnitten: Braune Champignons, Porree, grüner Spargel, Brokkolistümpfe

Rinderhack mit Reis und Grün

Rinderhack mit Reis und Grün

Zugabe von Rinderhack, Tiefensalz und gestossenem Pfeffer

Rinderhack mit Reis und Grün

Rinderhack mit Reis und Grün

Anbraten und Durchmischen

Rinderhack mit Reis und Grün

Rinderhack mit Reis und Grün

Zugabe von Naturreis

Rinderhack mit Reis und Grün

Rinderhack mit Reis und Grün

Das fertige Essen

Rinderhack mit Reis und Grün

Rinderhack mit Reis und Grün

Zubereitung: ca. 25 Minuten

Fazit:
Herzhaftes Essen mit Vitaminen, Kohlenhydraten und Proteinen für den sättigenden Happs zwischendurch.
Recycling der Brokkolistümpfe in Scheiben geschnitten als zusätzliches Grün zum Spargel – der Reis als Füllstoff.
Zusammen ein leckeres Essen.

Als Getränk dazu gereinigtes Wasser.

Das Essen reicht als Zwischendurch-Mahlzeit oder für den kleinen Magen.

Ich wünsche Euch guten Appetit beim Nachkochen.

***

In eigener Sache: Meine Beiträge beruhen auf kreativer Lust an dem Unbekannten, daraus gewonnenem Wissen, vielfältiger Erfahrung und neuesten Erkenntnissen der internationalen medizin-wissenschaftlichen Forschung z.B. der Epigenetik – ich bin kritisch und hinterfrage … und probiere gerne aus ohne mich an unflexible Rezepte zu halten – hier auf meinem Blog findest Du 95% eigene Rezepte.

Ich trage zum Wissenstransfer und Weiterbildung bei und viele Leser (bisher ca. 0,9 Mio.) haben in den letzten 7 Jahren auch einen kostenlosen Nutzen von meinen Beiträgen erhalten – nur von „Besucherzahlen“ allein kann dieser Blog nicht weiter existieren, weil viele meiner Projekte Geld kosten, die mir bisher Keiner bezahlt hat, daher erhebe ich einen Beitrag von mindestens 5,00 EUR für einen Beitrag, der Dir gefällt bzw. auch grundsätzlich gilt, wenn der Beitrag zur eigenen Verwendung ausgedruckt wird! Bitte spende über das links geführte Menü oder unter dem Artikel gelisteten PayPal-Button.

Mit Deiner Honorierung zeigst Du mir, daß Du meine Beiträge wertschätzt und zukünftig auch weiter lesen willst! Danke.




Rinderhack mit Reis und Grün

Mehr wissen wollen ?

Christian Lemiesz
„Gesundes Essen – Gesunde Menschen“
https://Gesundes-Essen.bio

Total Page Visits: 3310 - Today Page Visits: 4